CONSEJERA DE BIENESTAR

Opinión sobre el retiro a medida de ayuno 16:8, HIIT y yoga en Furnas, Islas Azores

Reseña Completa del Retiro de 'Ayuno Intermitente', HIIT, Yoga y Spa Termal en Furnas, Azores, Portugal

Por Susie R. del Reino Unido. (Viajado en septiembre de 2021)

Ubicación: Furnas Boutique Hotel & Spa Termal
Organizado por: Longevity Escapes

 

Realmente necesitaba una semana maravillosa y hacer una escapada a la naturaleza. ¡No tenía idea de que las Azores iban a ser tan hermosas! Un descanso hecho a medida creado por Longevity Escapes fue simplemente increíble, desde la comida, el jugo detox diario, el yoga y el HIIT - no hubo un día me sintiera especial! Longevity Escapes manejó todas mis reservas, así que todo lo que tenía que hacer era hacer mi maleta y disfrutar de mis vacaciones. Ya fuera caminando, nadando en las aguas salvajes o relajándome en las aguas termales cada día, realmente era todo lo que necesitaba para relajarme y eliminar el estrés diario a los que todos estamos expuestos.

Furnas Boutique Hotel y Termal Spa

El hotel Furnas Boutique se encuentra en las afueras del pueblo de Furnas en el lado este de la isla de São Miguel en las Azores portuguesas. Está anclado bajo verdes pastos y rodeado de montañas. El hotel fue renovado en 2015 y refleja la naturaleza que lo rodea. Esto comienza se aprecia al ingresar en al lobby con una sensación constante de estar en la naturaleza durante toda la estadía. Te encantará una foto que llega hasta el techo de una cascada local. Esta es una muestra de cómo el hotel abraza la belleza del entorno, que se refleja aún más en los tonos verdes utilizados en todo el hotel.

El pueblo de Furnas se encuentra dentro de un cráter volcánico que cuenta con los manantiales geotérmicos más grandes de Europa. Este valle también alberga hermosos jardines botánicos. ¡A solo 50 kms de Ponta Delgada, serás transportado a los cielos de Nueva Zelanda y a una mezcla de Singapur tropical!

Llegué en una de las tormentas más salvajes que había tenido la isla durante todo el verano y con la lluvia cayendo, el gerente del hotel y su equipo me dieron la más cálida bienvenida. Esta fue la primera vez que disfruté de unas vacaciones de bienestar en un hotel por mi cuenta. El encanto de todo el personal dispuesto a hacer de mi estancia lo más cómoda posible ya sea en el restaurante, en el spa o el servicio de habitaciones, mi retiro no podría haber sido mejor. Ninguna tarea era demasiado grande, ya sea que intentáramos ordenar el aire acondicionado en el gimnasio o proporcionarme rodajas de limón adicionales en mi habitación! A veces es difícil con una cara enmascarada y solo ojos comunicar calidez, ¡pero el equipo del Hotel superó todos estos límites y me dio una bienvenida real!

 

 

Exploración y aventura en Sao Miguel

Sentado en una mesa de cristal de la recepción está el famoso NuNu de las Azores, el gurú de los safaris con un conocimiento local excepcional sobre qué hacer. Ya sea que desees caminar, buscar delfines o cachalotes, hacer bicicleta de montaña o kayak, ¡él es su hombre! Su entusiasmo y tenacidad son ilimitados y es muy vivaz a la hora de comprender sus necesidades. Mochila en las espaldas con un jugo prensado en frío en una bolsa y agua de limón en la otra, ¡Todo estaba organizado para que permaneciera hidratada! Delicioso brunch envuelto individualmente por Alexis con delicias más allá de toda expectativa. Miel local y yogur griego, avena con canela, la famosa piña de las Azores y sus patatas fritas artesanales. Siempre era un gran placer hacer mi picnic y descubrir el menú del día con ingredientes locales, verduras y hierbas orgánicas. Todo sabía mucho mejor: junto al lago o enclavado junto a una cascada.

Tuve mucha suerte de contar con el apoyo del equipo local de taxis organizado por Nu Nu. Adaptaron mis días, lo que me quitó todo el estrés. Así que todo lo que tenía que hacer era llegar al lugar correcto para comenzar un sendero de montaña y simplemente enviar un mensaje de texto para que me recogieran. ¡A veces ayudado por amables lugareños que pasaban el rato en el bar de su pueblo para guiar el taxi de regreso a buscarme! Nunca me sentí preocupada o perdida. Todos son muy amables y felices de ayudar a encontrar su camino.

 

Acción Spa y sesiones de bienestar

El spa es el santuario interior del Hotel y el personal es altamente profesional y talentoso. Deseoso de asegurarse de que siempre se sienta cómodo en todo momento. Tanto el centro de spa como las instalaciones de fitness comprenden una spa de aguas de manantial de hierro de hasta 40º y fangos procedentes del lugar, una piscina termal exterior (climatizada en invierno), una piscina termal dinámica interior, un circuito termal activo, unas salas de tratamientos corporales, reflexología y una cama flotante.

Mi paquete de bienestar incluía mi propio entrenador personal y yoga, todo organizado por Longevity Escapes. Mis mañanas comenzaban con la energía vibrante de Hugo, quien me puso a prueba en el gimnasio con un entrenamiento HIIT de 45 minutos a medida. Sesiones muy divertidas y una manera maravillosa de comenzar mi día. También me dieron dos hermosas sesiones de yoga con Carol. Es una yoguini maravillosa, con una gran energía y un gran espíritu. La última mañana y bajo el cielo soleado, tuvimos una hermosa sesión de yoga en el jardín de la azotea del hotel.

El menú del spa se basa en ingredientes locales: exfoliantes de sal marina y aceites perfumados. Me llevaron a habitaciones iluminadas con velas bellamente perfumadas con aceite de aromaterapia Ylang Ylang. Me trataron con un exfoliante corporal y un masaje linfático. Cada tratamiento comienza con el exfoliante de bienvenida para los pies con aceite de lavanda y sal marina. Luego, Tus pies se envuelven en toallas calientes simplemente celestiales después de un largo día en los senderos.

El exfoliante corporal fue una exfoliación vigorizante con ingredientes naturales de la isla de São Miguel: sal marina y hierbas, algas, té verde Gorreana, azúcar y especias. La base de aceite en el exfoliante deja tu piel radiante y después de una ducha tibia para enjuagar el exfoliante, un té de hierbas te espera mientras te recuestas en una cama relajante.

El masaje linfático es una manera maravillosa de comenzar una semana de detox. Ayuda a desbloquear y a estimular la capacidad natural del cuerpo para desintoxicar y aumentar la inmunidad. Los movimientos rítmicos ligeros mejoran el drenaje y te dejan sintiéndote más ligero y profundamente relajado.

Me encantaron tanto los tratamientos que tuve que reservar el famoso Furnas Power, un puro placer de 90 minutos. Elegí una reserva para última hora de la noche para poder acostarme y beneficiarme realmente de este tratamiento. Este es un consejo a tener en cuenta ya que el spa cierra a las 9:XNUMX pm. Por lo que recomendaría reservar cualquier tratamiento de relajación con antelación y disfrutarlo al final del día. ¡Especialmente si has caminado por una de las mejores rutas de senderismo de la isla!

El ritual de masaje comienza con una envoltura de arcilla y luego pasa a un masaje de piedras volcánicas calientes para aumentar tu energía y estado de ánimo. El aceite de masaje se calienta para que realmente penetre profundamente en tus músculos y te deje sintiéndote realmente mimado.

 

Alimentos y Nutrición a Medida

Al ser un retiro de ayuno intermitente, me proporcionaron un menú vegetariano sin gluten con un jugo diario prensado en frío. El galardonado chef Alexis demostró ser un verdadero apasionado de su trabajo quien se aseguró que mi semana fuera perfecta. Longevity Escapes proporcionó un menú brunch saludable incluido en mi paquete. Pero Alexis no dudó en aportar sus propias ideas y sorprenderme cada día!

La comida y el impresionante restaurante con jardín son el corazón de este hotel. Al pasar por la recepción o al entrar en el spa, un delicioso té verde cultivado localmente o agua perfumada te espera para hidratarte. Lo que hace que uno se sienta estar nutrido y con el alma limpia! Sentarse en el jardín del restaurante con cestas de flores colgantes y un techo de cristal, añade sensación de conexión con la naturaleza a tus sentidos.

El menú ofrece diversos platos que utilizan ingredientes de origen local tanto del mar como de la tierra. Estos se suelen cocer al vapor de la tierra volcánica o en el horno de leña. En una de mis cenas, decidí explorar el pescado local famoso por su sabor superior y servido junto con vegetales bio de origen local. Todo estaba tan rico y hermosamente presentado en ollas de barro o fuentes de madera, que todo se hacía más apetitoso.

El chef Alexis dedicó en mi primera mañana unos momentos conmigo para revisar ideas para mis comidas. Todo esto y más, mientras detallaba los ingredientes que había logrado encontrar a pesar de estar en una isla tan pequeña, lejos del acceso habitual a las tiendas naturistas. Me conmovió tanto el hecho de que creara su propio pan de avena y maní sin gluten, tan delicioso en textura y rico en proteínas, que se convirtió en uno de mis alimentos básicos favoritos mientras exploraba la isla.

Dada mi experiencia, no tengo ninguna duda de que el hotel puede satisfacer todos los requisitos dietéticos, ya que están muy dispuestos a aprender y experimentar. Me cuidaron muy bien en cada brunch. Como sorpresa, uno de mis favoritos son los buñuelos de calabacín con salsa de hierbas de yogur y los panqueques de plátano sin gluten rociados con miel local y finamente picados con frutas de temporada. ¡Un verdadero placer saludable!

 

¿Volveré?

Viajando sola, dediqué muchas tardes a sumergirme dentro y fuera de las calientes aguas volcánicas y a disfrutar de algunos tramos en la piscina exterior - lo cual me encantaba! Sesiones que combinaba con sauna o baños de vapor. Pero nada fue tan relajante como el hecho de flotar con un albornoz blanco por el hotel. Permitido incluso en el restaurante durante el día!

Con el apoyo de Furnas Boutique hotel y Longevity Escapes, mis 7 noches se convirtieron en unas vacaciones realmente memorables. Regresé a casa con una sensación de haber rejuvenecido y desintoxicado el organismo. ¡Una estancia sin cafeína ni alcohol para mí!. Y, lo que es más importante, re-equilibrada después de haber vivido unos 18 meses de pandemia verdaderamente desafiantes. Amo mi trabajo pero es un privilegio poder tomarse un tiempo para desconectar del estrés y de la vida cotidiana.

Las Azores superaron todas las expectativas. Realmente no tenía idea de que la isla iba a ser tan impresionante y tan diversa. Podría comenzar un día al nivel del mar y terminar a 2000 m de altura con vistas excepcionales del Atlántico o encontrar una cascada escondida para sumergirme o caminar hasta un lago de agua dulce. Me encantó ver las vacas en los pastos altos tan ricos en diversidad, flora y fauna. El sonido de los cantos de los pájaros llenaban mis caminatas y las flores de hortensias, del tamaño de balones de fútbol, se alineaban en los senderos de mis aventuras por la montaña. Una joya escondida siempre estaba a la vuelta de la esquina!

¿Que si regresaré? ¡Sin dudarlo!

 

Susie R. de Reino Unido (viajado en septiembre de 2021)

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