CONSEJERA DE BIENESTAR

Repaso de BiOage Detox, HIIT y programa de yoga en la isla de Rodas, Grecia

Por Bernice R. del Reino Unido. (Viajó en junio)

 

Estoy seguro de que mucha gente puede identificarse con que los últimos dos años fueron excepcionalmente difíciles, por muchas razones en muchos niveles diferentes, física, mental y emocionalmente. Para mí personalmente, el duelo y el duelo, el viaje a través de la menopausia y el covid jugaron su papel, empujándome a un agujero oscuro, acorralándome en un rincón del que no podía luchar para salir. Probablemente todo suene muy familiar, las buenas decisiones cambiaron a malas decisiones, las rutinas saludables se convirtieron en malas rutinas y los buenos hábitos se convirtieron en malos hábitos. Perdí el control de mi dieta, opciones de alimentación saludable y el ejercicio se volvió inexistente. Mi salud mental estaba empeorando, y mi sueño de calidad y un buen descanso nocturno eran difíciles de alcanzar. Había llegado a esta posición antes y siempre me había salido de ella, pero todas las tácticas o enfoques que traté de usar no funcionaron para mí esta vez. Había perdido toda automotivación y todos los trucos bajo el sol se usaban como excusa para no devolver el equilibrio a mi vida. Era hora de encontrar la motivación, la ayuda y el apoyo de otro lugar para activar el botón de reinicio que necesitaba desesperadamente.

 

Ubicación: Gennadi Grand Resort Bienestar y Spa, Isla de Rodas, Grecia

 

La búsqueda

Siempre he sabido el valor de una buena nutrición, combinado con el equilibrio correcto de ejercicio sensato, relevante para mis preferencias personales, gustos y capacidades, combinado con un descanso valioso que me ayudaría a realinearme, empujarme en la dirección correcta y crear la plataforma en la que necesario para que mi mente y mi cuerpo vuelvan a estar en equilibrio. Con esto en mente, comenzó la búsqueda de las vacaciones adecuadas con las combinaciones adecuadas de apoyo y disciplina. Con la ayuda de 20 años de experiencia participando en 30 retiros diferentes, incluidos Boot Camps, Juice detox, Yoga, Pilates y vacaciones ayurvédicas, sé lo que estaba buscando. Horas de investigación más tarde aparecieron Longevity Escapes en Google, definitivamente me pareció la elección correcta.

 

Hoteles de salud sostenibles

El valor añadido de una consulta nutricional previa a las vacaciones y un menú adaptado a sus propios requisitos dietéticos y necesidades personales en función de sus propios objetivos y ambiciones fue lo que más me atrajo de Longevity Escapes. Junto con la elección de hermosos destinos y una fuerte asociación con Bio Hotels y Eco Hoteles. (Eco-Friendly Hotels utiliza alimentos orgánicos, locales y de temporada bajo estrictas condiciones y utiliza exclusivamente cosméticos orgánicos certificados. La gestión sostenible, las compras regionales y los circuitos de energía y residuos respetuosos con el medio ambiente son obligatorios para todos los HOTELES SOSTENIBLES) Me sentí tranquilo Longevity Escapes fue la compañía adecuada para planificar y reservar mis vacaciones.

 

Gennadi Grand Resort

Gennadi Grand Resort Rhodes Island, Grecia, cumplía todos los requisitos. Un alojamiento de 5 estrellas con instalaciones de 5 estrellas en una ubicación tranquila junto a su propia playa privada me proporcionó todas las actividades que quería hacer. Clases diarias de yoga y HIIT, clases de ejercicios acuáticos y la oportunidad de caminar por la playa o por las colinas cercanas con sus magníficas vistas de la costa, no necesitaba mucho más para convencerme de reservar.

 

 

Habitación e Instalaciones

La habitación y las instalaciones del hotel no defraudaron, las gloriosas imágenes en el sitio web estuvieron a la altura de la realidad, me dejaron sintiéndome realmente a gusto. el lujoso Spa Las instalaciones superaron las expectativas, las 3 piscinas exteriores eran impresionantes y los jardines estaban bien cuidados y las áreas públicas estaban impecablemente limpias. Los bloques de habitaciones están repartidos, por lo que el hotel, aunque ocupado, nunca pareció estar ocupado. Era tranquilo, pacífico y tranquilo, todo lo que había esperado.

 

 

La BioAge Detox Programa

Entré en mi rutina diaria de desintoxicación con mucha facilidad, un día para adaptarme y lo solucioné. Yoga a las 8.30:9.45 am, cada clase varía en estilo todos los días. El yoga fue seguido por un desayuno a las 30 am. Mis opciones de menú habían sido predefinidas y elegidas para mí de acuerdo con mis requisitos nutricionales establecidos en la consulta de nutrición antes de partir hacia Grecia. Comida colorida, sabrosa, nutritiva y abundante que nunca defrauda. Un poco de descanso después del desayuno fue seguido rápidamente por XNUMX minutos de ejercicio acuático en la piscina. Una rutina de ejercicios llena de diversión que me hizo sonreír, reír y sentirme agradecida de haber elegido el complejo Gennadi Grand para mis vacaciones. Aqua fue seguido por el circuito de desintoxicación:

  1. Suplementos de desintoxicación
  2. Clase HIIT de 45 minutos
  3. Suplementos de desintoxicación
  4. Sauna o hammam
  5. Masaje corporal: ya sea un masaje linfático, desintoxicante o de tejido profundo

 

La clase de HIIT se ofreció en el balcón de la terraza del hotel con vistas a la playa y al mar, un lugar perfecto. Las clases eran intensas, pero tenían la intención de serlo. Cada día variaban, las rutinas nunca eran aburridas o aburridas. Los entrenadores personales bien informados lo mantuvieron motivado y se aseguraron de que cada aspecto del cuerpo fuera atendido y trabajado adecuadamente. Después de completar todo el ejercicio del día, descansé junto a la piscina o fui a la playa o abracé el lujo del hotel. Spa. Varios tratamientos están incluidos en el paquete, como masajes corporales y tratamientos faciales. De hecho, reservé extra porque eran tan buenos.

 

 

Comida personalizada y cenas increíbles

Después de un día de desintoxicación, descanso y relajación, cené en el restaurante a la hora que más me convenía. La flexibilidad del personal del hotel y del restaurante fue muy entrañable. La misma mesa con vistas a la playa reservada todas las noches, haciéndome sentir cómoda y relajada, sabiendo que me atendían de una manera tradicional pero discreta. Una vez más, mis elecciones de alimentos habían sido seleccionadas por Longevity Escapes, todo lo cual satisfizo inmensamente. Dejaba mi mesa todas las noches muy contento. Este aspecto de las vacaciones, un menú personal, nutricionalmente diseñado para satisfacer sus necesidades personales, no podría haber sido mejor y desempeñó un papel importante para ayudarme a alcanzar las metas personales que me había propuesto. Mis niveles de energía se repusieron por completo, la fatiga y la niebla mental se redujeron por completo. ¡Sentirme normal otra vez fue increíble!

 

 

¿Volveré?

No se debe subestimar la importancia del aspecto dietético de las vacaciones de bienestar. El ejercicio y la alimentación saludable fueron los fundamentos básicos y los catalizadores para recuperar mi motivación, energía y mentalidad positiva para lograr todas las metas que me propuse en estas vacaciones en particular.

Longevity Escapes creó el entorno para que tuviera éxito en mi búsqueda de restablecer, actualizar y reiniciar. ¿Lo haría yo?ecoenmendar Longevity Escapes? Sí, lo haría.

 

Bernice R. del Reino Unido (viajó en junio)

 

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