8 Días de 'Inmunidad Ayurvédica', nutrición y yoga en Madeira
Nuestro cuerpo está permanentemente expuesto a una gran cantidad de "atacantes", como virus, bacterias y hongos. Si estos pueden dañar nuestro cuerpo depende principalmente de nuestro sistema inmunológico. Ayurveda dice que el 80% de nuestro sistema inmunológico está en el tracto digestivo. En consecuencia, la máxima prioridad cuando se habla de fortalecer el sistema inmunológico es fortalecer el sistema digestivo.
Este paquete de Ayurveda es recomendado para quienes necesitan prestar atención a su dieta y fortalecer el sistema inmunológico. Además de una rutina diaria de acuerdo con los principios ayurvédicos, el retiro también incluye yoga y meditación, curas ayurvédicas regulares para compensar los desequilibrios, y la ingesta de suplementos nutricionales en caso de que se necesiten.
¿Qué incluye?
- 7 Noches en habitación individual o doble con vistas al mar
- 1 Traslado aeropuerto ida y vuelta
- 1 pensión completa Ayurveda con infusiones
- 1 jugo de inmunidad diario en el desayuno
- 1 Consulta inicial y final con médico Ayurveda
- 1 Evaluación de tipo constitucional Ayurveda y consejos de nutrición.
- 1 Conversación diaria con el médico ayurvédico
- 6 Sesiones matutinas privadas de yoga / pranayama
- 1 Baño en el bosque - meditación guiada en el bosque
- 6 Tratamientos ayurvédicos adaptados al historial médico (1 al día durante 6 días)
- 1 Taller de estilo de vida Ayurveda
- 1 Taller de cocina Ayurveda
- 1 Evaluación nutricional final con nutricionista de Longevity
- Acceso a la zona de bienestar que incluye una piscina cubierta de 60 m², una sala de descanso panorámica con terraza, un jacuzzi, un baño de vapor, dos saunas diferentes (Bio y finlandesa), un balde finlandés con agua fría y cubitos de hielo para la terapia de hielo.
- Acceso al complejo de playa Lido Galomar (Bandera azul) con piscina de agua salada, centro de buceo con acceso directo a la reserva natural de Garajau y ascensor con vistas panorámicas.
- Acceso al Galo Active Health Club con tres canchas de squash, una cancha multifunción, salas de fitness, salas de estudio, centro de entrenamiento y equipo cardiovascular.
Previo a su llegada
De cortesía para Longevity Escapes' huéspedes:
- 1 Consulta de nutrición (1h) o de seguimiento para repetidor (30m)
- 1 plan de alimentación ayurvédico bajo en carbohidratos para tu estadía (cargo adicional)
Rutina diaria
- 07:30 - 10:00 Desayuno bufé ayurvédico
- 08:15 - 08:45 Charla corta con el doctor (10m)
- 10:30 - 11:30 Sesión privada de yoga
- 13:00 - 14:00 Almuerzo ayurvédico
- 14:00 - 15:00 Taller de Ayurveda (solo sábados)
- 15:30 - 16:30 Tratamiento ayurvédico (45m o 1h)
- 17:00 - 18:00 Taller de cocina (solo martes)
- 19:00 - 20:00 Cena ayurvédica
¿Qué no está incluido?
- Vuelos
- Impuestos municipales
Disponible a un costo adicional
- Suplementos nutricionales especiales de Ayurveda
- Tratamiento ayurvédico de limpieza de las vías respiratorias
Recomendado para
- Personas que como consecuencia del estrés, se sienten abrumadas, ansiosas y / o con insomnio.
- Personas que necesitan pura relajación y equilibrio interior.
- Personas que desean adoptar hábitos alimentarios más saludables.
- Personas a las que les gustaría mejorar su salud inmunológica de forma natural.
Beneficios para la salud
Un intestino feliz y saludable es crucial para fortalecer su sistema inmunológico. El sistema digestivo tiene la tarea de reconocer y procesar todas las sustancias que se absorben a través de los alimentos, la faringe y la piel para luego incorporarlas en beneficio de la salud o excretarlas lo más rápido posible.
Las “Ojas” y los llamados productos de desecho (Ama) también juegan un papel crucial para el sistema inmunológico. Ojas es la sustancia relativa más fina del cuerpo que resulta de la completa digestión y transformación de todas las sustancias. Nuestras “Ojas” nos hacen vitales, inmunes y felices. Ayurveda considera las Ojas como las sustancias inmunoestimulantes más importantes del cuerpo.
Vata regula todos los movimientos del cuerpo y la mente. Controla el flujo sanguíneo y la eliminación de productos de desecho. También promueve el acto de respirar y mover pensamientos en la mente. Es considerado el líder de los tres doshas. Pitta y Kapha no pueden moverse ni existir sin ellos. Por lo tanto, es imperativo que Vata se equilibre de nuevo cuando es perturbada.
“La salud se logra cuando los tres doshas o los principios metabólicos básicos Vata, Pitta y Kapha están equilibrados, la digestión y la excreción funcionan bien, todos los tejidos están bien desarrollados y el estado mental y emocional es bueno”.
Dr. medicina. Oliver Werner,
Presidente de la Asociación Médica Suiza de Ayurveda.
Precio
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Mayo a Octubre: Hasta 10% Off
-
Alpino Sea View (2 personas)
+ más informaciónPrograma: Desde: 2,150 € pp -
Alpino Sea View (1 persona)
+ más informaciónPrograma: Desde: 2,338 € pp
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Promoción
Estancias de mayo a octubre
- 10% de reducción en el precio de las habitaciones al reservar antes del 15/02/2024
Temporada media
Mayo-octubre
Temporada alta
Noviembre, Marzo, Abril, Días festivos
Ayurveda Hotel Alpino Atlántico ****
Isla de Madeira, Portugal
Calificación: 4.0 basado en 91 reseñas
Calificación: 4.0 basado en 91 reseñas
Encaramado en un acantilado con impresionantes vistas al mar, el complejo Galo Resort consta de 3 hoteles para satisfacer todas las necesidades de sus clientes: el hotel familiar Galosol, el hotel Alpino Atlantico Ayurveda y el hotel Galomar solo para adultos con plataforma y playa privada. Cuando reservas tu retiro de Ayurveda, te hospedas en el Hotel Alpino Atlantico con pensión completa basada en una dieta de detox vegetariana y en los principios de la medicina de Ayurvédica. El hotel se ha concebido únicamente para adultos y programas de Ayurveda con alojamiento sostenible y vistas impresionantes al mar. Con 27 habitaciones (tipología doble y suite), este pequeño hotel, te asegura la paz y la tranquilidad necesarias para que te puedas relajar y recuperar el equilibrio físico, mental, espiritual y emocional.
Lo que nos gusta de este destino
- Todos los tratamientos utilizan hierbas y aceites personalizados para su Dosha individual
- El agua de mar de la piscina se cambia todos los días durante la noche.
- Equilibrio perfecto entre tranquilidad y actividad
- Cocina vegetariana elaborada con productos frescos y de temporada.
Información importante
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Servicios
- Recepción 24 horas
- Traslado al aeropuerto (costo adicional)
- Tumbonas de playa
- Alquiler de bicicletas
- Servicio de conserje
- Clases de cocina
- Comedor
- Adaptado para personas discapacitadas
- Agua filtrada
- Gimnasio
- Vestidores fitness/spa
- Aparcamiento gratuito
- Wi-Fi gratis
- Jardín
- Instalaciones de gimnasio
- Talleres Holísticos
- en el Lobby
- Personal multilingüe
- Cuidado natural de la piel
- Piscina al aire libre
- Piscina con vista
- Propiedad libre de humo
- Propiedad con solarium
- Propiedad con sombrillas
- Restaurante
- Sin plástico de un solo uso
- Menús dietéticos especiales (bajo petición)
- Asistencia turística
Llegada/ salida
14:00 / 12:00
Spa y terapia
El Booster Immunitario Ayurvédico es la cura ideal para tratar a las personas cuyo sistema inmunológico se ha debilitado debido a enfermedades anteriores. El equipo de expertos en Ayurveda trabajará nuevamente en el equilibrio del Vata Dosha, para fortalecer el Agni y nutrir las Ojas (la fuerza vital). Todos los tratamientos Ayurvédicos de 6 días se adaptarán individualmente según el historial médico de cada persona a su llegada.
Actividades
La cura se acompaña de actividades como el yoga todas las mañanas en una sala de yoga de 120 m² con vista panorámica al Océano Atlántico. El paquete también incluye un baño de bosque: una meditación guiada a pie por el hermoso bosque de laurisilva o las levadas en Madeira.
Los huéspedes han descrito esta increíble experiencia como un intenso placer.
Las siguientes actividades se ofrecerán en los siguientes días:
- 14:30 - 15:30 Taller de cocina (martes)
- 14:00 - 15:00 Taller de conceptos básicos de Ayurveda (jueves)
* Tenga en cuenta: el horario puede estar sujeto a cambios
Nivel de experiencia
Todos los ámbitos de la vida.
Alimentos
Se pueden servir y / o atender los siguientes requisitos dietéticos:
- Vegano
- Vegetariano
- Dieta lacto-ovo vegetariana
- Sin gluten
- Sin lactosa
Reseñas y desglose de la valoración
5.0 / 5.0Basado en las críticas 2
Los comentarios de los huéspedes son escritos por nuestros clientes después de su estadía en el retiro de yoga y nutrición 'Ayurveda Immunity' de 8 días en Madeira.
- En general
- 5
- Información
- 5
- Contenido del Paquete
- 5
- Actividades
- 5
- Cocina
- 5
- Ubicación
- 5
- Calidad del sueño
- 5
Comentarios huéspedes
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elena rodriguez
2023-02-19Gran coordinación y apoyo.
Clasificación: 5.0 / 5
Longevity Escapes fue extremadamente útil para prepararme para el retiro que había reservado. Fueron muy atentos y se aseguraron de que todas mis necesidades fueran atendidas y de que disfrutaría del retiro. Se preocupan por el bienestar de sus clientes y quieren que tengan una gran experiencia, lo cual es muy apreciado.
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Roberto Marchant
2023-02-05Experiencia pacífica de Ayurveda en Madeira
Clasificación: 5.0 / 5 Sandra en Longevity Escapes organizó unas maravillosas vacaciones de desintoxicación para mí en Madeira. Después de una consulta inicial gratuita, pude confirmar que esta era la opción ideal para mis necesidades y me sentí muy cómodo de que cumpliría con mis expectativas, ya que la experiencia y la ubicación en Madeira fueron cuidadosamente seleccionadas. También fue útil tener una consulta nutricional antes de irme para discutir mi situación actual y obtener información útil sobre las mejoras que se pueden hacer. El proceso de reserva fue muy simple, se hicieron los arreglos para la recogida en el aeropuerto y llegué al hotel con un programa de tratamiento atractivo. Mi habitación en Alpino Atlantico era muy spacious y tenía un balcón a menos de un tiro de piedra del mar. Los tratamientos, las instalaciones y la comida eran de primera clase: la sala de yoga y relajación tenía vistas panorámicas al mar y no había nada mejor que hundirse en las cómodas sillas de relajación, escuchar los sonidos del mar y sentir los efectos desintoxicantes de los aceites de tratamiento penetran en los músculos. El jardín del hotel fue igualmente una experiencia pacífica, recostarse en las camas al aire libre respirando aire fresco junto a las plantas tropicales. La comida siempre fue una experiencia interesante para descubrir una variedad de sabores únicos y poderosos de la cultura Ayurveda; Tenía 3 comidas al día, todas muy nutritivas y muy únicas: me llenaba, pero los beneficios para la salud eran obvios. Durante las vacaciones pude aprender mucho sobre la filosofía Ayurveda en términos de cocina, estilo de yoga y desintoxicación general. El uso de los hoteles vecinos fue una gran ventaja, ya que permitió el uso de Galo Resort con una piscina infinita, una sauna con impresionantes vidrios con vista al mar e instalaciones integradas en los oscuros bordes de los acantilados que brindan una vista espectacular mientras se nada en el mar. también un gimnasio sustancial y las instalaciones de la piscina disponibles para su uso. Cuando regresé al Reino Unido, pude pasar por un plan nutricional hecho a medida con correos electrónicos detallados de Sandra, discutir la experiencia con ella y cómo los principios se pueden incorporar a mi rutina. Estaré atento a las futuras ofertas de Longevity y me encanta la idea de que gran parte del estrés y la molestia de encontrar unas vacaciones adecuadas basadas en la salud se eliminan al tomar esta ruta: hay una serie de 'retiros de yoga' en el mercado, que por experiencia puede ser una apuesta real, estaba buscando un 'reinicio' relajante y de lujo y mis expectativas fueron superadas.
