8 Días 'Cura Ayurveda Adelgazante' y control del peso en Portugal
Ubicación: Alpino Atlántico y Ashoka Ayurveda Spa
Nuestros especialistas tienen como objetivo lograr y mantener un peso saludable para usted. La combinación de los sistemas de curación orientales y occidentales sirven para reducir el peso con los tratamientos y la dieta a tu medida.
Trabajamos contigo para desarrollar un concepto holístico que esté orientado hacia el equilibrio digestivo y la conversión metabólica y te brinde herramientas prácticas para lograr un peso sostenible y saludable.
Inclusiones
- 7 Noches en habitación individual o doble con vistas al mar
- 1 Traslado aeropuerto ida y vuelta
- 7 días comidas ayurvédicas (desayuno, almuerzo y cena)
- Zumos detox 7 días
- 7 días de tés de hierbas
- 1 Consulta inicial y final con médico Ayurveda
- 1 Revisiones diarias con médico Ayurveda
- 1 Evaluación de tipo constitucional Ayurveda y consejos de nutrición.
- 1 Valoración y evaluación de la condición física
- 1 Plan de entrenamiento físico
- 4 sesiones de entrenamiento personal
- 6 días de sesiones de Fitness, Pilates y Body Tune
- 6 días de sesiones matutinas de yoga
- 4 días de yoga Nydra, Surya, Kundalini y sesiones de meditación por la tarde
- 6 Tratamientos ayurvédicos (adaptados al historial médico)
- 1 Taller de Ayurveda Lifestyle por semana
- 1 Talleres de cocina Ayurveda por semana
- 1 Evaluación nutricional final con nutricionista de Longevity
- Acceso al spa, piscinas cubiertas y al aire libre, saunas y zona de bienestar
- Acceso a plataforma de playa privada, hamacas y sombrillas.
Previo a su llegada
- 1 Consulta de nutrición (1h) o de seguimiento para repetidor (30m)
- 1 Preparación detox previa a la pérdida de peso
- 1 Comidas personalizadas sin gluten y bajas en carbohidratos para su estadía
Suplemento gratuito
- Acceso a la zona de bienestar que incluye una piscina cubierta de 60 m², una sala de descanso panorámica con terraza, un jacuzzi, un baño de vapor, dos saunas diferentes (Bio y finlandesa), un balde finlandés con agua fría y cubitos de hielo para la terapia de hielo.
- Acceso al complejo de playa Lido Galomar (Bandera azul) con piscina de agua salada, centro de buceo con acceso directo a la reserva natural de Garajau y ascensor con vistas panorámicas.
- Acceso al Galo Active Health Club con tres canchas de squash, una cancha multifunción, salas de fitness, salas de estudio, centro de entrenamiento y equipo cardiovascular.
No incluido
- Vuelos
- Impuestos municipales
Recomendado para
- Personas que buscan perder peso con un protocolo sin riesgos para su salud.
- Individuo que desea tomar un descanso de la proteína animal
10 consejos de Ayurveda para bajar de peso:
- Beba un vaso de agua tibia purificada o té al despertar (el agua de limón no es para todos)
- Encuentra el tiempo para meditar para mantenerte mentalmente en forma.
- Coma 3 comidas al día y evite beber líquidos después de las comidas.
- Coma de temporada y/o libre de fertilizantes (Las toxinas se acumulan en el tejido graso)
- Haz ejercicio de 45 a 60 minutos al día preferiblemente por las mañanas
- Estimular la digestión dando un pequeño paseo después de las comidas
- Levántate con el sol y me acuesto con la puesta de sol
- Evitar alimentos o bebidas en envases de plástico.
- Minimiza la exposición a toxinas y rodéate de naturaleza
- Practica yoga durante al menos 15 minutos todos los días.
Precios
Para realizar una reserva debe solicitar disponibilidad y descuento aplicable antes de reservar.
5% Descuento hasta el 31/03/2023
Los precios son por persona y temporada baja:
TEMPORADA BAJA: Diciembre - Febrero (Excepto festivos)
TEMPORADA ALTA: Marzo - Noviembre
-
Alpino Sea View (2 personas)
+ más informaciónPrograma: Desde: 2,122 € pp -
Alpino Sea View (1 persona)
+ más informaciónPrograma: Desde: 2,418 € pp
Lo sentimos, estas vacaciones no están disponibles para reservar en este momento.
Promoción actual
- 5% de descuento al reservar antes del 31 de marzo de 2023
- 10% de descuento al reservar 14 noches o más antes del 31 de marzo de 2023
- nutrición libre recorecomendaciones de mantenimiento para llevar a casa
Cancelación / prepago
Ayurveda Hotel Alpino Atlantico
Isla de Madeira, Portugal
Calificación: 4.0 basado en 89 reseñas
Calificación: 4.0 basado en 89 reseñas
Encaramado en un acantilado con impresionantes vistas al mar, el complejo Galo Resort consta de 3 hoteles para satisfacer todas las necesidades de sus clientes: el hotel familiar Galosol, el hotel Alpino Atlantico Ayurveda y el hotel Galomar solo para adultos con plataforma y playa privada. Cuando reservas tu retiro de Ayurveda, te hospedas en el Hotel Alpino Atlantico con pensión completa basada en una dieta de detox vegetariana y en los principios de la medicina de Ayurvédica. El hotel se ha concebido únicamente para adultos y programas de Ayurveda con alojamiento sostenible y vistas impresionantes al mar. Con 27 habitaciones (tipología doble y suite), este pequeño hotel, te asegura la paz y la tranquilidad necesarias para que te puedas relajar y recuperar el equilibrio físico, mental, espiritual y emocional.
Lo que nos gusta de este destino
- Todos los tratamientos utilizan hierbas y aceites personalizados para su Dosha individual
- El agua de mar de la piscina se cambia todos los días durante la noche.
- Equilibrio perfecto entre tranquilidad y actividad
- Cocina vegetariana elaborada con productos frescos y de temporada.
Información importante
Leer más
Equipamientos
- Recepción 24 horas
- Traslado al aeropuerto (costo adicional)
- Tumbonas de playa
- Alquiler de bicicletas
- Servicio de conserje
- Clases de cocina
- Comedor
- Adaptado para personas discapacitadas
- Agua filtrada
- Gimnasio
- Vestidores fitness/spa
- Aparcamiento gratuito
- Wi-Fi gratis
- Jardín
- Instalaciones de gimnasio
- Talleres Holísticos
- en el Lobby
- Personal multilingüe
- Cuidado natural de la piel
- Piscina al aire libre
- Piscina con vista
- Propiedad libre de humo
- Propiedad con solarium
- Propiedad con sombrillas
- Restaurante
- Sin plástico de un solo uso
- Menús dietéticos especiales (bajo petición)
- Asistencia turística
Llegada/ salida
15: 00 / 12: 00
Spa y terapia
El objetivo de nuestros especialistas es desarrollar un plan y enseñarte los conceptos básicos para que puedas alcanzar tu peso saludable y mantenerlo a largo plazo.
Alimento
Alpino Atlantico se complace en atender las siguientes dietas individuales a pedido:
- Vegano
- Dieta sin Gluten
- Dieta baja en carbohidratos
Reseñas de nuestros clientes
5.0 / 5.0Basado en las críticas 2
Los comentarios de los huéspedes son escritos por nuestros clientes después de su estadía en 8 Day 'Ayurveda Slimming Cure' y control de pérdida de peso en Portugal.
- En general
- 5
- Lugar
- 5
- Contenido del Paquete
- 5
- Actividades
- 5
- Cocina
- 5
- Ubicación
- 5
- Calidad del sueño
- 5
Comentarios de los huéspedes
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elena rodriguez
+2023 02-19Gran coordinación y apoyo.
Clasificación: 5.0 / 5 Longevity Escapes fue extremadamente útil para prepararme para el retiro que había reservado. Fueron muy atentos y se aseguraron de que todas mis necesidades fueran atendidas y de que disfrutaría del retiro. Se preocupan por el bienestar de sus clientes y quieren que tengan una gran experiencia, lo cual es muy apreciado.
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Roberto Marchant
+2023 02-05Experiencia pacífica de Ayurveda en Madeira
Clasificación: 5.0 / 5 Sandra en Longevity Escapes organizó unas maravillosas vacaciones de desintoxicación para mí en Madeira. Después de una consulta inicial gratuita, pude confirmar que esta era la opción ideal para mis necesidades y me sentí muy cómodo de que cumpliría con mis expectativas, ya que la experiencia y la ubicación en Madeira fueron cuidadosamente seleccionadas. También fue útil tener una consulta nutricional antes de irme para discutir mi situación actual y obtener información útil sobre las mejoras que se pueden hacer. El proceso de reserva fue muy simple, se hicieron los arreglos para la recogida en el aeropuerto y llegué al hotel con un programa de tratamiento atractivo. Mi habitación en Alpino Atlantico era muy spacious y tenía un balcón a menos de un tiro de piedra del mar. Los tratamientos, las instalaciones y la comida eran de primera clase: la sala de yoga y relajación tenía vistas panorámicas al mar y no había nada mejor que hundirse en las cómodas sillas de relajación, escuchar los sonidos del mar y sentir los efectos desintoxicantes de los aceites de tratamiento penetran en los músculos. El jardín del hotel fue igualmente una experiencia pacífica, recostarse en las camas al aire libre respirando aire fresco junto a las plantas tropicales. La comida siempre fue una experiencia interesante para descubrir una variedad de sabores únicos y poderosos de la cultura Ayurveda; Tenía 3 comidas al día, todas muy nutritivas y muy únicas: me llenaba, pero los beneficios para la salud eran obvios. Durante las vacaciones pude aprender mucho sobre la filosofía Ayurveda en términos de cocina, estilo de yoga y desintoxicación general. El uso de los hoteles vecinos fue una gran ventaja, ya que permitió el uso de Galo Resort con una piscina infinita, una sauna con impresionantes vidrios con vista al mar e instalaciones integradas en los oscuros bordes de los acantilados que brindan una vista espectacular mientras se nada en el mar. también un gimnasio sustancial y las instalaciones de la piscina disponibles para su uso. Cuando regresé al Reino Unido, pude pasar por un plan nutricional hecho a medida con correos electrónicos detallados de Sandra, discutir la experiencia con ella y cómo los principios se pueden incorporar a mi rutina. Estaré atento a las futuras ofertas de Longevity y me encanta la idea de que gran parte del estrés y la molestia de encontrar unas vacaciones adecuadas basadas en la salud se eliminan al tomar esta ruta: hay una serie de 'retiros de yoga' en el mercado, que por experiencia puede ser una apuesta real, estaba buscando un 'reinicio' relajante y de lujo y mis expectativas fueron superadas.
