8 Días de 'Cura y Relajación' Ayurvédica y retiro de yoga en Madeira
Ubicación: Alpino Atlántico y Ashoka Ayurveda Spa
Con sesiones ofrecidas por expertos sobre el estilo de vida ayurvédico, un régimen de comidas ligeras y clases diarias de yoga, este retiro holístico ofrece un impulso vital para combatir el estrés acumulado. Además, es un paquete que te brinda la oportunidad de tomar un descanso de hábitos alimenticios poco saludables y recargar tus baterías con una dieta basada en la sabiduría ancestral desarrollada por los sabios de la India.
El hotel Alpino Atlantico dispone de un centro de curación Ayurverda con jardín tropical de 3.000 m² y un restaurante con terraza panorámica y vistas al Atlántico donde podrás disfrutar de comidas ayurvédicas en silencio y en conciencia. Durante tu estancia, y adicionalmente a las inclusiones de tu paquete, podrás utilizar las instalaciones del Club de Salud que se encuentra a tan solo 300 metros del hotel o de la playa privada del hotel Galomar. ¡Un paquete de Ayurveda ideal para cualquiera que busque alcanzar y mantener sus objetivos de fitness y bienestar!
Inclusiones
- 7 Noches o más en habitación individual o doble con baño
- 1 Traslado aeropuerto ida y vuelta
- 7 Días de comidas ayurvédicas (desayuno, almuerzo y cena) e infusiones de hierbas
- 1 Consulta inicial y final con médico Ayurveda
- 1 evaluación de tipo constitucional de Ayurveda
- 6 sesiones matutinas de yoga en grupo
- 1 Yoga Nidra (Meditación del Sueño) por la tarde
- 1 Yoga Kundalini por la tarde
- 1 Yoga Surya Namaskara por la tarde
- 1 Meditación por la tarde
- 6 Tratamientos ayurvédicos (adaptados al historial médico)
- 1 Taller de estilo de vida Ayurveda
- 1 Taller de cocina Ayurveda
- 1 Evaluación nutricional final con nutricionista de Longevity
- Acceso al spa, piscinas cubiertas y al aire libre, saunas y zona de bienestar
- Acceso a plataforma de playa privada, hamacas y sombrillas.
Previo a su llegada
- 1 Consulta de nutrición (1h) o de seguimiento para repetidor (30m)
- 1 Comidas personalizadas sin gluten y bajas en carbohidratos para su estadía
- 1 programa de fitness personal (opcional)
Rutina diaria
Tenga en cuenta que el siguiente horario puede estar sujeto a cambios o adaptarse a sus preferencias o necesidades:
- 07:45 - 08:45 Sesiones grupales de yoga
- 09:00 - 10:00 Desayuno bufé ayurvédico
- 11:15 - 12:15 Masaje ayurvédico (45m o 1h)
- 13:00 - 14:00 Almuerzo ayurvédico
- 14:00 - 15:00 Taller de Ayurveda (solo sábados)
- 17:00 - 18:00 Taller de cocina (solo martes)
- 16:30 - 18:30 Yoga vespertino Surya, Nidra, Kundalini o meditación
- 19:00 - 20:00 Cena ayurvédica
Suplemento gratuito
- Acceso a la zona de bienestar que incluye una piscina cubierta de 60 m², una sala de descanso panorámica con terraza, un jacuzzi, un baño de vapor, dos saunas diferentes (Bio y finlandesa), un balde finlandés con agua fría y cubitos de hielo para la terapia de hielo.
- Acceso al complejo de playa Lido Galomar (Bandera azul) con piscina de agua salada, centro de buceo con acceso directo a la reserva natural de Garajau y ascensor con vistas panorámicas.
- Acceso al Galo Active Health Club con tres canchas de squash, una cancha multifunción, salas de fitness, salas de estudio, centro de entrenamiento y equipo cardiovascular.
No incluido
- Vuelos
- Impuestos municipales
Recomendado para
- Personas que como consecuencia del estrés, se sienten abrumadas, ansiosas y / o con insomnio.
- Personas que necesitan pura relajación y equilibrio interior.
- Personas que desean adoptar hábitos alimentarios más saludables.
- Personas a las que les gustaría mejorar su salud inmunológica de forma natural.
Beneficios para la salud
Según la Medicina Ayurveda, estos son los principales beneficios de una cura Rasayana:
- Puede mejorar la competencia mental e intelectual.
- Puede prevenir el efecto del envejecimiento.
- Puede promover el brillo de la piel.
- Puede equilibrar sus Doshas
- Puede disminuir los niveles de estrés.
- Puede mejorar el patrón de sueño y los hábitos alimenticios.
- Puede promover una relajación profunda y mejorar la atención plena.
- Puede ralentizar el proceso de envejecimiento.
- Puede mejorar el sistema inmunológico.
- Puede restaurar la vitalidad y aumentar los niveles de energía.
- Puede protegerte de enfermedades cardíacas.
- Puede bajar su presión arterial
- Puede reducir los niveles de azúcar en sangre.
- Puede reducir el colesterol LDL en un 15%
- Puede promover una sensación de salud y bienestar.
- Puede proporcionar una dieta rica en antioxidantes, probióticos y alimentos ricos en fibra.
Precios
Para realizar una reserva debe solicitar disponibilidad y descuento aplicable antes de reservar.
5% Descuento hasta el 30/01/2023
Los precios son por persona y temporada baja:
TEMPORADA BAJA: Diciembre - Febrero (Excepto festivos)
TEMPORADA ALTA: Marzo - Noviembre
-
Alpino Sea View (2 personas)
+ más informaciónPrograma: Desde: 1,467 € pp -
Alpino Sea View (1 persona)
+ más informaciónPrograma: Desde: 1,763 € pp
Lo sentimos, estas vacaciones no están disponibles para reservar en este momento.
Promoción actual
- 5% de descuento al reservar antes del 31 de marzo de 2023
- 10% de descuento al reservar 14 noches o más antes del 31 de marzo de 2023
- nutrición libre recorecomendaciones para llevar a casa para aliviar el estrés
Cancelación / prepago
Ayurveda Hotel Alpino Atlantico
Isla de Madeira, Portugal
Calificación: 4.0 basado en 89 reseñas
Calificación: 4.0 basado en 89 reseñas
Encaramado en un acantilado con impresionantes vistas al mar, el complejo Galo Resort consta de 3 hoteles para satisfacer todas las necesidades de sus clientes: el hotel familiar Galosol, el hotel Alpino Atlantico Ayurveda y el hotel Galomar solo para adultos con plataforma y playa privada. Cuando reservas tu retiro de Ayurveda, te hospedas en el Hotel Alpino Atlantico con pensión completa basada en una dieta de detox vegetariana y en los principios de la medicina de Ayurvédica. El hotel se ha concebido únicamente para adultos y programas de Ayurveda con alojamiento sostenible y vistas impresionantes al mar. Con 27 habitaciones (tipología doble y suite), este pequeño hotel, te asegura la paz y la tranquilidad necesarias para que te puedas relajar y recuperar el equilibrio físico, mental, espiritual y emocional.
Lo que nos gusta de este destino
- Todos los tratamientos utilizan hierbas y aceites personalizados para su Dosha individual
- El agua de mar de la piscina se cambia todos los días durante la noche.
- Equilibrio perfecto entre tranquilidad y actividad
- Cocina vegetariana elaborada con productos frescos y de temporada.
Información importante
Leer más
Equipamientos
- Recepción 24 horas
- Traslado al aeropuerto (costo adicional)
- Tumbonas de playa
- Alquiler de bicicletas
- Servicio de conserje
- Clases de cocina
- Comedor
- Adaptado para personas discapacitadas
- Agua filtrada
- Gimnasio
- Vestidores fitness/spa
- Aparcamiento gratuito
- Wi-Fi gratis
- Jardín
- Instalaciones de gimnasio
- Talleres Holísticos
- en el Lobby
- Personal multilingüe
- Cuidado natural de la piel
- Piscina al aire libre
- Piscina con vista
- Propiedad libre de humo
- Propiedad con solarium
- Propiedad con sombrillas
- Restaurante
- Sin plástico de un solo uso
- Menús dietéticos especiales (bajo petición)
- Asistencia turística
Llegada/ salida
15: 00 / 12: 00
Spa y terapia
Te unirás a un equipo de terapeutas expertos en medicina ayurvédica, que te guiarán a través de una experiencia de mimos gracias al poder curativo de hierbas locales, Ayurveda, Reiki, yoga, meditación y tratamientos totalmente personalizados.
Actividades
Las siguientes actividades están incluidas en este retiro de Ayurveda:
- 1 sesión diaria de yoga por la mañana
- 1 Taller de cocina
- 1 Sesión de meditación
- 1 Taller ayurvédico
- 1 Yoga Nidra, Meditación de relajación
- 1 Yoga Kundalini
- 1 Surya Namaskara (saludo al sol)
- Meditación 1
Nivel de experiencia
Todos los ámbitos de la vida.
Alimento
Alpino Atlantico se complace en atender las siguientes dietas individuales a pedido:
- Vegano
- Dieta sin Gluten
- Dieta baja en carbohidratos
Reseñas de nuestros clientes
5.0 / 5.0Basado en las críticas 3
Los comentarios de los huéspedes son escritos por nuestros clientes después de su estadía en el retiro de yoga y la cura de relajación ayurvédica de 8 días en Madeira.
- En general
- 4.5
- Lugar
- 4.5
- Contenido del Paquete
- 4.5
- Actividades
- 4.5
- Cocina
- 4.5
- Ubicación
- 4.5
- Calidad del sueño
- 4.5
Comentarios de los huéspedes
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elena rodriguez
+2022 04-27Gran coordinación y apoyo.
Clasificación: 5.0 / 5 Longevity Escapes fue extremadamente útil para prepararme para el retiro que había reservado. Fueron muy atentos y se aseguraron de que todas mis necesidades fueran atendidas y de que disfrutaría del retiro. Se preocupan por el bienestar de sus clientes y quieren que tengan una gran experiencia, lo cual es muy apreciado.
-
Roberto Marchant
+2021 11-26Experiencia pacífica de Ayurveda en Madeira
Clasificación: 5.0 / 5 Sandra en Longevity Escapes organizó unas maravillosas vacaciones de desintoxicación para mí en Madeira. Después de una consulta inicial gratuita, pude confirmar que esta era la opción ideal para mis necesidades y me sentí muy cómodo de que cumpliría con mis expectativas, ya que la experiencia y la ubicación en Madeira fueron cuidadosamente seleccionadas. También fue útil tener una consulta nutricional antes de irme para discutir mi situación actual y obtener información útil sobre las mejoras que se pueden hacer. El proceso de reserva fue muy simple, se hicieron los arreglos para la recogida en el aeropuerto y llegué al hotel con un programa de tratamiento atractivo. Mi habitación en Alpino Atlantico era muy spacious y tenía un balcón a menos de un tiro de piedra del mar. Los tratamientos, las instalaciones y la comida eran de primera clase: la sala de yoga y relajación tenía vistas panorámicas al mar y no había nada mejor que hundirse en las cómodas sillas de relajación, escuchar los sonidos del mar y sentir los efectos desintoxicantes de los aceites de tratamiento penetran en los músculos. El jardín del hotel fue igualmente una experiencia pacífica, recostarse en las camas al aire libre respirando aire fresco junto a las plantas tropicales. La comida siempre fue una experiencia interesante para descubrir una variedad de sabores únicos y poderosos de la cultura Ayurveda; Tenía 3 comidas al día, todas muy nutritivas y muy únicas: me llenaba, pero los beneficios para la salud eran obvios. Durante las vacaciones pude aprender mucho sobre la filosofía Ayurveda en términos de cocina, estilo de yoga y desintoxicación general. El uso de los hoteles vecinos fue una gran ventaja, ya que permitió el uso de Galo Resort con una piscina infinita, una sauna con impresionantes vidrios con vista al mar e instalaciones integradas en los oscuros bordes de los acantilados que brindan una vista espectacular mientras se nada en el mar. también un gimnasio sustancial y las instalaciones de la piscina disponibles para su uso. Cuando regresé al Reino Unido, pude pasar por un plan nutricional hecho a medida con correos electrónicos detallados de Sandra, discutir la experiencia con ella y cómo los principios se pueden incorporar a mi rutina. Estaré atento a las futuras ofertas de Longevity y me encanta la idea de que gran parte del estrés y la molestia de encontrar unas vacaciones adecuadas basadas en la salud se eliminan al tomar esta ruta: hay una serie de 'retiros de yoga' en el mercado, que por experiencia puede ser una apuesta real, estaba buscando un 'reinicio' relajante y de lujo y mis expectativas fueron superadas.
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TripAdvisor 2019
+2020 10-22MARAVILLOSA EXPERIENCIA AYURVÉDICA
Clasificación: 5.0 / 5 El Galo Alpino Resort en Madeira es una auténtica experiencia ayurvédica, con maravillosos masajes diarios con aceite que se adaptan individualmente a usted a través de una cita con un médico con formación ayurvédica de la India. Los alrededores son encantadores, con vistas al océano con jardines floridos y tumbonas para relajarse. La comida es vegetariana con un toque de sabores indios. Gran lugar para desestresarse. No es barato, pero por lo que obtienes y lo comparas con otros spa semanas es mucho. También puede usar sus otras propiedades de hotel de 5 estrellas a unos 5-10 minutos a pie sin costo adicional: bonitas piscinas con vista al océano, etc.