7 Días de 'Detox Vegetariano' y retiro de yoga de lujo en Grecia
Un refugio nutritivo que alimentará tu alma, espíritu y mente
Siente cómo aumentan tus niveles de energía y cómo brilla tu piel a través de este lujoso retiro de bienestar en la soleada isla de Rodas. Embárcate en una fantástica experiencia de detox personalizado con yoga, fitness, aventura, descubrimiento, circuitos spa detox, tratamientos corporales relajantes, sesiones de cocina, talleres de arte y mucho más. Todo ambientado en un hotel spa de 5 * frente a la playa y con deliciosa gastronomía mediterránea.
Inclusiones
- 6 Noches en alojamiento de 5 estrellas con baño privado (piscina privada opcional)
- 1 Traslado de ida y vuelta al aeropuerto (75min)
- 6 Días pensión completa: vegetariano, vegano o low carb dentro de un concepto personal
- Zumos depurativos vegetales 6 Days a la hora del desayuno
- 6 días de amenidades saludables en la habitación con agua, infusiones, frutas y nueces
- 6 Días de sesiones de Yoga, Meditación, HIIT y Fitness
- 1 Evaluación inicial y final de fitness (30min)
- 1 BioAge Detox™: Circuitos de sauna detox con protocolo quelante (5 días)
- 1 Tratamiento tradicional Royal Hammam (60min)
- 2 Masajes detoxificantes dirigidos (30min)
- 1 Tratamiento facial potenciador (50min)
- 1 Masaje personal de aromaterapia (50min)
- 1 Experiencia de cocina Rodiana
- 1 Taller de cosmética natural (60min)
- 1 Excursión al pueblo de Lindos, la acrópolis de Lindos y la bahía de Saint Paul
- 1 Evaluación nutricional final con nutricionista con recorecomendaciones para llevar a casa
- Acceso diario al gimnasio y spa instalaciones
- Uso diario de toallas y hamacas en la piscina del hotel y en la playa privada
Previo a su llegada
- Consulta de nutrición (1h) o repetidores de seguimiento (30m)
- Evaluación de la exposición a la toxicidad
- Elaboración de guía nutricional pre-detox
Rutina diaria
- 08:00- 09:00 Yoga
- 09:00 - 09:30 Desayunos
- 09:30 - 10:30 Sesión de taller
- 12:00 - 12:40 HIIT o sesión de Cardio
- 13:00 - 13:30. Spa Circuito Detox
- 13:30 - 14:30. Spa Del mismo día
- 14:30 - 15:00 Almuerzo
- 17:45 - 18:45 Estiramiento y meditación
- 20:00 - 21:00 Cena
Alimentos incluídos
- 6 Desayuno saludable con jugos de vegetales
- 6 almuerzos ligeros y saludables
- 6 cenas saludables
Bebidas incluídas
- Jugos holísticos diarios servidos a la hora del desayuno
- Frutas, nueces e infusiones diarias en la habitación
- Botella de agua diaria en la habitación
No incluido
Vuelos, tasa de gobierno 4 € por noche y habitación (a pagar el día de llegada) y complementos.
Disponible a un costo adicional
Puedes reservar adicional spa tratamientos in situ.
¿Quién debería venir a este retiro?
- Personas que permanecen largos períodos en interiores, que sienten fatiga y falta de energía.
- Personas que consumen diariamente grandes cantidades de café, cigarrillos, alcohol, analgésicos o medicamentos.
- Personas que utilizan productos de limpieza diarios, esmalte de uñas, tintes para el cabello o cosméticos y jabones no orgánicos.
- Personas con exposición diaria a toxinas ambientales, metales pesados y empastes de amalgama de mercurio.
- Personas con infecciones ocultas o expuestas a altas toxinas microbianas y micotoxinas.
- Personas que buscan reducir la carga tóxica a un nivel en el que el cuerpo pueda funcionar de manera óptima.
- Personas que buscan perder peso con un protocolo sin riesgos para su salud.
- Personas con un sentido del olfato muy sensible a los vapores de pintura, humo de tabaco, gases contaminantes de automóviles, etc.
- Individuos con un peso inferior a 55 kilos.
Beneficios para la salud
- Bienestar intestinal / digestivo
- Mejora de la microbiota intestinal
- Trata el crecimiento excesivo de bacterias, parásitos y hongos
- Reduce las micotoxinas
- Fortalece el sistema inmunológico
- Mejora el estado de ánimo y la energía
- Reduce la carga de metales pesados
- Tiene un efecto protector en el cerebro
- Reduce la inflamación
- Reduce los niveles de amoniaco y ácido úrico en sangre
- Mejora el perfil de colesterol
- Aumenta la energía y el entusiasmo por la vida
- Promueve la pérdida de peso saludable
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15% Off: Reservas anticipadas
Fechas:
May 19 - May 25, 2024
01 de octubre - 07 de octubre de 2023
22 de octubre - 28 de octubre de 2023
Los precios se basan por habitación:
-
Programa: Tamaño de la cama:Tamaño queen
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Programa:
Tamaño de la cama:Tamaño queen
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Programa: Desde: 3,090 € ppTamaño de la cama:tamaño reina
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Programa: Desde: 3,290 € pp
Tamaño de la cama:tamaño reina
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Promoción actual
- 15% de reducción en el precio de las habitaciones para reservas realizadas 120 días antes de la llegada del huésped
- 10% de reducción en el precio de las habitaciones para reservas realizadas 90 días antes de la llegada del huésped
- 5% de reducción en el precio de las habitaciones para reservas realizadas 60 días antes de la llegada del huésped
- Sustitución gratuita a la siguiente categoría de habitación siempre que exista disponibilidad
Servicios
- Recepción 24 horas
- Chiringuito
- Tumbonas de playa
- Frente a la playa
- Comedor
- Agua filtrada
- Chimenea
- Vestidores fitness/spa
- Degustaciones
- Transporte gratuito al aeropuerto
- Aparcamiento gratuito
- Wi-Fi gratis
- Jardín
- Instalaciones de gimnasio
- Talleres Holísticos
- Cocina
- Levantamiento (Sustentación)
- en el Lobby
- Lounge
- Mosquitero
- Personal multilingüe
- Cuidado natural de la piel
- Piscina al aire libre
- Piscina con vista
- Toallas de piscina / playa
- Registro privado de entrada / salida
- Propiedad con solarium
- Propiedad con sombrillas
Hora de entrada
15pm
Hora de salida
11am
El Programa
Una consulta en línea sobre nutrición y bienestar tendrá lugar antes de su llegada. Esto permite a nuestro equipo de expertos explorar tus inquietudes personales para poder personalizar tu horario semanal, actividades y formular tu plan de nutrición personal en función de tu estado de salud, gustos, rendimiento deportivo y cambios en tu estilo de vida que consideres alcanzables.
Actividades
Sesión matutina de yoga y meditación (60 minutos)
Una práctica energizante que se enfoca en la postura de alineación adecuada y las técnicas de respiración. Las asanas se centrarán en la movilidad, la conexión a tierra, el equilibrio y la fuerza de las articulaciones. La meditación calmará tu mente, relajará tu cuerpo y estabilizará tus emociones mientras realizamos una meditación de respiración guiada.
HIIT o sesión de fitness (1 hora)
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es una técnica de entrenamiento que implica ráfagas intensas de ejercicio de alta intensidad seguidas de períodos variados de descanso activo de baja intensidad o descanso completo. Se diferencia de otras actividades físicas como el jogging o el Pilates en que puede ayudarlo a quemar muchas más calorías en menos tiempo. También puede aumentar su tasa metabólica durante horas después de haber hecho los ejercicios HIIT.
Estilos de yoga
- Hatha Yoga
- Yoga restaurativo
- Yoga Yin
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
Cocina
Dieta personalizada para todas las necesidades (vegana, vegetariana, sin gluten, flexitariana y mediterránea)
Ejemplo de menú de desayuno:
- Vegan overnight oatmeal: avena, leche de almendras, leche de coco, semillas de chía, extracto de vainilla y frutas de temporada
- Tostada de aguacate (salmón opcional): pan sin gluten de trigo sarraceno, hojuelas de pimiento rojo, aceite de oliva y ensalada
- Elección de un jugo holístico fresco (detox, antiinflamatorio, inmunidad, energía y antioxidante)
- Tazón griego Longevity Power: yogur griego, miel de tomillo, nueces, semillas de chía, tahini, plátano y naranja
- Huevos Benedict, hojas de espinaca, puré de aguacate, pan Zea sin gluten (pan griego antiguo)
- Tortilla francesa, cebollino, hojas verdes más una selección de: champiñones, calabacín, tomate, espinacas, queso feta
- Huevos revueltos, espárragos, aceite de trufa, cebollino y pan sin gluten multicereales
- Shakshuka huevos escalfados en salsa de tomate, hierbas frescas, aguacate y queso gruyere
Ejemplo de menú de cena:
Entrantes:
- Ensalada griega de gazpacho con tomate asado, ajo crujiente
- Sopa de coliflor, patata, yogur griego, curry
- Brócoli, zanahorias encurtidas, arándanos secos, anacardos, aderezo de sirope de marple
- Spanakopita con pasta filo, espinacas, queso Anthotyro, granada, eneldo, naranja, radicchio, sésamo
- Ensalada de dakos y guacamole: tomates, aguacate, uvas, queso Kopanisti, pan tostado, pistacho
- Sopa de zanahoria, jengibre, lima
- Ensalada manouri con costra de semillas, verduras, calabacín, remolacha, uvas, vinagreta de higos
Plato principal:
- Pimientos rellenos de quinoa, pasas, piñones, confitados, tomates cherry, crocante Haloumi
- Papoutsakia al horno, berenjena, ragú de champiñones, crema feta, chimichurri, miel de tomillo
- Filete de coliflor, puré de apio, queso Graviera, salsa de trufa
- Curry de garbanzos, arroz basmati, lima, aguacate, kéfir
- Tortitas de calabacín: calabacín a la plancha, requesón, tomates cherry, quinoa, garbanzos, rúcula, albaricoque a la plancha, naranja y aliño de miel
- Enchiladas vegetarianas con frijoles negros, verduras de temporada, crema de queso cheddar maduro
- Lasaña de calabaza con setas y salvia
Excursiones incluidas
Habrá una excursión el viernes a uno de los pueblos más encantadores de Grecia. El recorrido comenzará con un hermoso recorrido por la costa este de Rodas, en dirección al histórico y pintoresco pueblo de Lindos.
A tu llegada, te estará esperando una tumbona a un metro de aguas cristalinas y vistas a la magnífica Acrópolis de Lindos. El almuerzo en el restaurante tendrá lugar junto a la playa y te servirán suculentos y nutritivos platos locales. Más tarde, visitarás la acrópolis de Lindos y regresarás al hotel.
*Tenga en cuenta que el transporte de la excursión, las hamacas, el guía y el almuerzo están incluidos en este día.
Ubicación
Traslados
El viaje redondo al aeropuerto está incluido desde y hacia el hotel (60 minutos por trayecto)
Reserve su vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional de Rodas (RHO). Al reservar su vuelo, tenga en cuenta la diferencia horaria. El horario del retiro se proporciona según la hora de Atenas, Grecia.
Lugares cercanos
- Pueblo de Lindos y Acrópolis (19kms)
- Playa de la bahía de St Paul (18 kms)
- Rodas ciudad y ciudad medieval (65kms)
- Manantiales de Kalithea (50 kms)
- Castillo de Haraki y playa de arena Agathi (28 kms)
- Monasterio Tsampika y playa de arena (35kms)
- Playa Anthony Quin (50kms)
- Playa de arena Pefkos (18 kms)
- Isla y playa de Prasonisi (22kms)
Tiempo
Primavera: Desde mediados de marzo hasta mayo, el clima es templado con temperaturas promedio durante el día de 16°C (60°F), y los días se vuelven progresivamente más cálidos y soleados, y apenas llueve.
Verano: Desde junio hasta mediados de septiembre, el clima es cálido, bastante ventoso y soleado. Él Meltemi, el viento del noroeste, sopla a mediados de mayo, refrescando el aire, pero con menor intensidad que en las islas del mar Egeo central, como Mykonos o Naxos. Además, a veces, hay períodos de intenso calor, con temperaturas máximas de unos 35 °C (95 °F) o más.
Otoño: Desde mediados de septiembre hasta noviembre, el clima es agradablemente cálido al principio, luego a mediados de octubre se vuelve gradualmente más suave con algunas lluvias.
Organizador
Organizado por: Retiros BiOage
Lugar del retiro
Idioma de las instrucciones
- Inglés
- Francés
- español
- Italiano
Reseñas de nuestros clientes
5.0 / 5.0Basado en las críticas 8
Comentarios de huéspedes sobre el organizador o después de su viaje de 7 días de 'desintoxicación vegetariana' y retiro de yoga de lujo en Grecia.
- En general
- 5
- Información
- 5
- Actividades
- 4.5
- Organizador
- 5
- Alimentos
- 5
- Ubicación
- 4.5
- Contenido del Paquete
- 5
Comentarios huéspedes
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Cliente2019
2020-10-22NUTRICIÓN, YOGA, HIIT Y DETOX - ¡TODO EN UNO! - 15/05/2019
Clasificación: 5.0 / 5
Mi última semana en Rodas con Sandra Diegues fue fantástica: una combinación de nutrición, yoga, Pilates y desintoxicación. spa. Sandra Diegues hizo una ingesta antes de llegar y al llegar tuve mi programa personalizado de alimentación, ejercicio y desintoxicación spa. El hotel está muy bien ubicado y el spa es bonito. La comida era muy buena y el personal del hotel amable. La guía y los consejos de Sandra fueron muy útiles y constructivos. Estoy planeando hacer este tipo de limpieza de primavera todos los años. Me siento revitalizada por dentro y por fuera; y debemos asegurarnos de tomarnos el tiempo para recargar de manera positiva. ¡Muchas gracias Sandra!
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Cliente2019
2020-10-22¡Programa de desintoxicación y nutrición en un entorno maravilloso! - 20/05/19
Clasificación: 5.0 / 5 Sandra Diegues est très présente: - en amont du program avec un entretien approfondi sur nos habitudes alimentaires et notre mode de vie (et nos analysis médicales) - à l'arrivée sur le site de l'hotel pour nous acceuillir, nous présenter les instalaciones de l'hotel et la prof de yoga, nous expliquer le protocole detox le faire une première fois avec nous, nous donner des conseils complémentaires de Nutrition - tout au long du séjour pour prendre des nouvelles et, à la demande, si nous avons des preguntas - et même pour nous emmener ponctuellement en excursion si nous le souhaitons! L'hotel est très grand (un peu trop ...) mais très confortable y el personal vraiment très charmant. Mencionar spéciale pour la très belle salle de sport et le spa vraiment extra, y comprendió les masajes proposés de grande qualité. Les course de yoga du matin par Adeline (debutante mais très professionnelle) étaient vraiment très bien et complets. Elle nous a donné aussi des cours de gym en fin d'après-midi style Abdo-fessiers très toniques.
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Cliente2019
2020-10-22¡Por un nuevo estilo de vida! - 20/06/19
Clasificación: 5.0 / 5 El resort y el spa es simplemente maravilloso. Sandra Diegues es una persona que considera su profesión como una misión de vida. Ella me explicó que yo tenía una dieta deficiente en ciertos nutrientes y que ciertas sustancias contenidas en algunos alimentos son esenciales para que el hígado realice el trabajo de desintoxicación. Ella me hizo comer mucho más de lo que solía hacer en mi vida diaria sin engordar y me instruyó en un nuevo estilo de vida individualizado, todo mientras disfrutaba de mis vacaciones en la playa y de las sesiones diarias de yoga y pilates. Consejo: si reserva directamente con Longevity Escapes obtendrás las mejores tarifas con un 10% de descuento para las mismas vacaciones que puedes encontrar en otra agencia de viajes online. Si hubiera sabido esto, habría reservado directamente con Longevity Escapes en su propio sitio web!
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Cliente2019
2020-10-22Vacaciones de nutrición y desintoxicación en la playa - 19/05/19
Clasificación: 5.0 / 5 Maravilloso lugar para experimentar el protocolo especial BIOAGE DETOX diseñado por Sandra Diegues para LONGEVITY ESCAPES: - Preconsulta con nutricionista 2 semanas antes de la llegada con diagnóstico nutricional y de salud - Protocolo de desintoxicación para experimentar dentro de las comodidades del hotel con desayunos y jugos saludables especiales y dedicados, protocolo de gimnasio y sauna, cursos de yoga y gimnasio impartidos por un profesional, etc. .. - Estrecho vínculo con el nutricionista durante toda la semana para cualquier pregunta o consejo - ¡Un agradecimiento especial al personal del hotel siempre sonriente y listo para ayudar! ¡Pruébalo, te va a encantar!
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Cliente2019
2020-10-22¡De un cliente muy feliz! - 10/06/19
Clasificación: 5.0 / 5 Sandra es una verdadera profesional, su vasto conocimiento de la biomedicina y la nutrición hacen que cualquier otro nutricionista que haya conocido parezca un aficionado. Sandra investiga minuciosamente su estilo de vida, salud, medio ambiente y medicamentos individuales, ¡para poder diseñar un programa a su medida! Ella lo guía todo el camino, antes de la reunión, cuando está con ella y su plan de seguimiento. Ojalá la hubiera conocido antes. En solo cuatro días he perdido mi vientre hinchado con el que he estado sufriendo durante los últimos 7 años. Estoy comiendo más y me estoy recortando. ¡Nunca te arrepentirás de haberla visto, solo desearías haberla encontrado antes! " El personal del hotel fue maravilloso, nada era demasiado problema y se aseguraron de que estuvieras feliz.
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Cliente2019
2020-10-22¡Gran experiencia! - 26/07/19
Clasificación: 5.0 / 5 Acabo de terminar 5 días de Detox / Wellness Retreat con mi amiga Géraldine. Fue una GRAN EXPERIENCIA en un hotel fantástico en la isla de Rodas con un personal agradable y muy amable. También tuvimos la suerte de haber sido ascendidos a una hermosa habitación con jacuzzi y un acceso a la "azotea privilegiada" para el desayuno. Yo altamente recorecomiende este retiro de desintoxicación si le gusta la combinación de nutrición, fitness, spa tratamientos, yoga y pilates. Pasamos 5 días allí y nos fuimos sintiéndonos completamente renovados. Gracias Sandra por tu tiempo, disponibilidad y tus excelentes consejos. Definitivamente regresaré ;-) Manon
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Cliente2019
2020-10-22Realmente disfruté mi semana en la isla de Rodas - 11/08/19
Clasificación: 5.0 / 5 La comida era deliciosa, el hotel hermoso y todo el personal fue increíblemente servicial y encantador. El programa de desintoxicación implicaba un programa personal establecido por el nutricionista en línea, que incluía suplementos, sugerencias de dieta y la rutina de ejercicios HIIT, además de un ritual de desintoxicación diario en el hotel. spa. El nutricionista está muy bien informado y realmente va a la ciudad para encontrar el plan de nutrición adecuado para usted. Conocí a gente maravillosa durante las vacaciones y el punto culminante para mí fue cuando todos pasamos un día en la hermosa Lindos, donde Sandra había reservado la mesa más perfecta para un magnífico almuerzo en la playa. ¡Regresé de las vacaciones renovado, feliz y motivado para mantenerme saludable!
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Cliente2019
2020-10-22Pour une retraite ressourçante - 07/08/2019
Clasificación: 5.0 / 5 J'ai passé une semaine toute seule sur cette magnifique île de Rhodes. Je voulais me ressourcer et prendre soin de moi. Cette retraite detox était parfait - l'hôtel est splendide et Sandra a été présente tout au long du séjour pour me conseiller en terme de Nutrition. Elle a même organisé una excursión à Lindos où nous avons profité de la plage et mangé dans un suculento restaurante avec le coucher de soleil!
